場景化健身有望躋身主流健身模式
時間:2020-04-27 08:54:52 | 來源:鄭州日報 | 作者:

  豫網戶外跑步、健身房“擼鐵”……這些主流健身模式因為突如其來的新冠肺炎疫情,受到了非常大的影響。盡管現在疫情得到了有效控制,人們也開始陸續到戶外和健身房進行鍛煉,但是受到此次疫情的影響,很多人的健身模式已經悄然發生改變,場景化健身就有望躋身主流健身模式。

  “我辦的有健身卡,健身房也重新開業了,不過現在還不能洗澡,而且也沒有操課。所以我還是在家健身。這段時間我跟著網上視頻上操課,鍛煉效果挺好的。等健身卡到期后,我也不打算再辦卡了,以后就在家鍛煉,非常方便。”喜歡練瑜伽的李女士昨日告訴記者。

  記者通過近期采訪調查發現,像李女士一樣的人群還有很多。“疫情防控期間因為無法外出,人們開啟‘原地鍛煉’的模式,家里的客廳、臥室、書房,甚至是辦公室等,只要有幾平方米大的地方,都可以用來健身。這種場景化的鍛煉在特殊時期非常受用。”對于疫情期間,備受大眾歡迎的居家健身、辦公室健身等場景化鍛煉方式,武漢體育學院健康科學學院教授任建生贊賞有加。

  在任建生看來體育鍛煉是主動的,而且有很多方式。大眾可以選擇更適合自己、更符合自身實際的方式。“其實選擇什么方式不重要,更重要的是要有鍛煉的理念和習慣。平時我們經常聽到很多人以很忙、沒時間、沒錢、沒場地……等各種理由久坐不動。這次疫情,讓我們看到,只要想運動,只需要很小的地方,就可以動起來,享受健身帶來的健康和快樂。我認為這次疫情更多的是改變了人們對‘主動健康’的認識。同時,只要觀念更新、認識加強,就會有越來越多的人積極參加健身鍛煉。”任建生如是說。

  新冠肺炎疫情防控期間,鄭州報業集團、鄭州市體育局攜手中跡體育、慧跑,從1月31日起推出了體育戰“疫”“鄭”在行動之“客廳‘馬拉松’” 系列活動,為廣大運動愛好者推出了一系列室內訓練課程,引導大家科學居家鍛煉,廣受好評。

  “客廳‘馬拉松’”系列活動授課老師之一王禹丹表示:“場景化健身模式因簡單、經濟、省時、高效,非常適合工作繁忙、時間緊張的年輕人、上班族、學生等。疫情過后,有望成為主流運動模式之一。因此,只要養成運動健身的習慣,人們就會在不同的情況下,選擇多種健身方式。在條件有限的時候可以‘原地鍛煉’,在時間充裕的情況下選擇去健身房或者戶外進行鍛煉。總之,運動健身一定要先革新觀念。”

  “客廳‘馬拉松’” 系列活動一位負責人告訴記者,“我們推出這個系列活動的初衷,就是為廣大人民群眾提供科學、簡單、有效的健身指導,為人們科學健身提供支持。場景化的健身方式要想繼續發展,首先需要人們學習科學健身的理論知識、需要更加專業的指導。同時,政府相關部門要給予政策支持或鼓勵,高校、健身俱樂部等相關單位,要定期提供公益講座、免費在線課堂等,讓廣大群眾有機會學習科學健身理論知識,更好地進行自我鍛煉,預防運動損傷。”

  談及場景化健身未來的發展,任建生滿懷期待地說:“高校要充分利用大體育學學科優勢,充分與市場相結合,在運動科學基礎理論、健身方法、體育產業、體育人文等領域,對場景化健身起到引領作用;并利用高校人才培養優勢,有針對性地培養‘一專多能’的復合型場景化健身相關專業人才;同時利用高校的科研高地,研發更加智能、安全、有效的健身器械和各種監測儀器、設備等,推動場景化健身行業向智能化、高科技、大數據方向發展,為其成為主流健身模式保駕護航。”

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